高血压患者需要注意以下几个方面:
1、生活方式:保持低盐、低脂的饮食。低盐即每天的盐摄入量在4-6g,低油即每天的油摄入量在25ml左右,不吃重口味的东西;
2、坚持活动:每天都要根据自身身体状况,进行适当的运动,如慢跑、快走等。如果不清楚自己适合何种运动,可以做相应的心肺功能测试,根据结果、运动处方,选择适合的运动方式,3个月后可以复测一次;
3、戒烟:烟对血压的影响比较明显,一支烟对血压的影响能存在4-6h,吸烟过多,血压也很难控制;
4、学会放松:对于工作、家庭环境,要放松,避免总是处在很大压力中,长期焦虑紧张的情绪也不利于血压的控制;
5、减肥:过于肥胖的人,血压也不容易控制,要注意减肥;
6、规律服药:如果高血压已经到了需要服用药物的阶段,联合用药也好,单品用药也好,一定要注意规律服药,保持药物的稳态浓度,使血压长期控制在正常范围内。
高血压需要终身吃药吗
大部分高血压无法治愈,需依赖药物维持血压在正常范围,应终身坚持服用降压药物,控制血压处于安全范围内。继发性高血压患者血压可以治愈,如将继发高血压病因治愈、去除,血压可自然下降,此时无需坚持用药。
大多数高血压属于原发性高血压,无法治愈,因此降压药物需要长期或终身应用,但具体血压管理过程中,应根据血压水平、对药物反应调整剂量、种类。如多数患者冬天血压有所升高,夏天血压有所降低,应适当调整药物剂量。
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