白薯是什么?白薯的功效与作用有哪些?
时间:2023-05-04 10:57:18来源:中国零售网

白薯即番薯又叫地瓜、红薯。我们通常说的白薯是白薯的贮藏根,属于营养器官。

预防心脑血管病、降血压、减肥

白薯是地下块茎顶分枝末端膨大成卵球形的块茎,它外皮淡黄色,比较光滑。有红白两种,味美甘甜、营养丰富,含大量糖分、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。本品可作食粮,所含营养能增加身体抵抗力,增强血管壁弹力和骨骼、牙齿健康,又含大量碳水化合物、钙和胡萝卜素,后两者则为一般米、面所不及,是一种产量高、营养好的杂粮,具有预防心脑血管病、降血压、减肥等功效。

1、预防心脑血管病:白薯中有一些不饱和脂肪酸和多种维生素,人们食用以后可以减少血液中胆固醇的生成,能避免血管僵化和血栓的生成,对人类的心脑血管有明显的保护作用。

2、降血压:白薯含有的胶质和多糖都能增加血管弹性,加快血液在人体内的流动速度,能有效减少高血压的发生。

3、​缓解便秘:白薯中有大量的膳食纤维,进入人类体内以后可以吸附多种毒素,也能软化大便,加快大便生成与排出,对人类高发的便秘缓解作用明显。

4、​减肥:减肥是一种低热量的食材,水分含量比较高,人们食用以后不会产生热量,而且有很强的饱腹感,能减少人们对其他食物的摄入,平时把白薯当成主食来食用,能达到良好的减肥作用。

标签: 白薯是什么 白薯的功效与作用 茎顶分

生活指南
  • 玫瑰金项链掉色是怎么回事?玫瑰金项链变黑了怎么清洗?

    玫瑰金项链掉色是怎么回事?1、一般来说,玫瑰金项链出现变色可能是接触了一些化学成分。比如炎炎夏季,

  • 江阴市一中在哪里?江阴市一中是省重点吗?

    江阴市一中在哪里江阴市长江路88号江阴市第一中学,位于江阴市长江路88号,为江苏省重点中学。江阴市一中

  • 铠装光缆是什么?铠装光缆的作用是什么?

    铠装光缆在电信光纤长途线路、一二级干线传输中有着重要的应用。但一般网管通常接触到的铠装光纤,大多

  • 笛梵反馈软文:亲和风格的文案语言简洁、直白,使用亲民的语言和表达方式

    软文发稿的文案风格应该根据品牌、目标受众和所处市场环境等因素进行设计。一般而言,可选的文案风格包

  • 什么是货币市场基金?货币市场基金跟货币A有啥区别?

    货币市场基金是一种短期投资于货币市场有价证券的开放式基金,具有流动性好、低风险、资金安全、投资成

  • 银行怎么兑换外币?银行有哪些可以兑换外币?

    银行怎么兑换外币?银行是可以兑换外币的,且按照当天公布的即时牌价兑付。银行兑换外币需要携带身份证,

  • 如何设置Edge浏览器静默下载模式?Edge浏览器静默下载的设置教程

    如何设置Edge浏览器静默下载模式?Edge浏览器静默下载的设置教程如下:1、首先打开Edge浏览器,在浏览器

  • 陈奕迅是富二代吗?陈奕迅只有一个蛋?

    陈奕迅是富二代吗?因为之前陈奕迅的父亲是高级公务员陈奕迅也算是个名副其实的富二代了陈奕迅只有一个蛋

  • 白羊男心中往往有不容亵渎的信仰 连爱情也不能与之相提并论?

    白羊男:亵渎信仰白羊男心中往往有不容亵渎的信仰,如果你对他们崇拜的人或事随意评价,妄加指责,很可

  • Google继续致力于开发更多针对Linux的HDCP基础支持

    Google的工程师们继续致力于加强支持Chrome OS的高带宽数字内容保护(HDCP)的Linux基础设施。多年来,Go

  • 申请停息挂账需要什么材料?信用卡办了停息挂账又逾期怎么办?

    申请停息挂账需要什么材料?申申请停息挂账,需要带上持卡用户本人的身份证明以及信用卡,还包括能够证明

  • 基金放十年是什么情况?一万元诺安基金十年后变多少?

    基金放十年是什么情况?一万元诺安基金十年后变多少?以下是小编为您整理的内容,希望对您有所帮助。基金

  • 稀土板块有哪些股票?破净股可以买吗?

    稀土板块有哪些股票?稀土板块的股票有:厦门钨业(股票代码600549)、盛和资源(股票代码600392)、中国铝业(股票代码601600)、天通股份(股票代

  • 什么是法郎?一法郎等于多少人民币?

    什么是法郎?法郎最早出现在1360年,当时法国国王约翰二世铸造叫法郎的硬币,法国大革命后推行公制,1795年,法郎开始作为标准货币在法国流

  • 私募量化是什么意思?购买私募基金应该注意什么?

    私募量化是什么意思?定量私募股权的含义是定量策略投资私募股权基金的财产。投资软件将通过特殊的数据分析立即停止损失和利润。定量私募股

  • 车过户了保险如何处理?夫妻车辆更名后保险需要更名吗?

    车过户了保险如何处理?第一种是申请退保,即把原来的车辆保险退掉,然后办理一份新的车辆保险。这种方式可要求原车主把原先的保单退掉,并

  • 民生
    • 宁夏打造“塞上枫桥”调解品牌解群众烦心事

    • 微信零钱限额怎么解除?拼多多免密支付安全吗?

    • 富人的三种理财方法是什么? 一个家庭要有多少钱才算富人?

    • streambox ripper是什么?Streambox Ripper软件安装使用教程