运动鞋鞋底硬好还是软好？为什么鞋底太软走路会累？|播报

运动鞋鞋底硬好还是软好?

运动鞋的鞋底硬软是要依据不一样的活动来挑选的：

帆布鞋

穿帆布鞋时前边的鞋底一定要软些，要不然前边非常容易断胶，帆布鞋最非常容易坏的便是前边。由于有一些鞋子前边太硬，因此鞋底软一点，不仅穿著舒服，并且相对而言还不易坏。

球鞋

依据研究发现，硬底鞋有利于启动的情况下一瞬间暴发速率，软底鞋在跳起来落地式的时候会有缓存维护脚的功效，都各有各的优势吧。要依据你自己的新技术特性。速度更快的提升型参赛选手用稍硬一点的鞋，走内线的篮板球猛将和大神采用稍软的鞋。通常自身多换两双鞋觉得一下就懂了。

运动鞋

一般来说太硬的鞋底，在慢跑时发生的振动会损害你的脊椎、膝关节乃至人的大脑。但假如鞋底过软，运动鞋又会丧失支撑点性，很有可能在健身运动中令你负伤，并且消耗过多机械能，因此慢跑时最好是穿鞋底绵软而有弹力的运动鞋。

为什么鞋底太软走路会累?

鞋子是每天都需要穿着的，而且每个人对鞋子的鞋底硬度或者是软鞋底喜好不同。有的鞋子设计的时候根据使用的性质不一样，鞋底的软硬程度就不一样，比如拖鞋的鞋底普遍都非常柔软。

登山鞋的鞋底就比较偏硬。有的人喜欢日常外出的鞋子，鞋底也比较柔软，认为走路会不累，实际上鞋底太软，走路会更累。

长期穿鞋底太软的鞋，还会对脚有一定的危害。因为鞋底太软，对于脚底的支撑度不够，也不利于很安全，支撑力不足的鞋子，就会使脚部足弓变得紧张，所以走路的时候疲劳感更强。

而且在路面不好的情况下，如果鞋底过于柔软，不能对脚踝有一定的支撑，如果磕磕绊绊的时候就容易扭脚。

当穿着者在穿着的过程中，遇上路面不平的情况时，鞋底过于柔软，不足以支撑穿着者的脚踝。